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양배추 효능 9가지
오늘은 9가지 배추의 효능에 대해 말해보겠습니다. 양배추는 올리브와 요구르트와 함께 세계에서 가장 오래 사는 세 가지 음식 중 하나입니다. 배추에는 소화를 돕는 트립신, 디아스타제, 펩신이 들어 있어 천연 소화제로 위장 건강에 좋다. 양배추는 지역에 따라 영양소가 다릅니다. 외엽에는 비타민 A, 철분, 칼슘이 풍부하고 내엽에는 비타민 B, 비타민 C가 풍부하다. 잎에서 뿌리까지 먹을 수 있는 완전한 음식인 양배추의 효능에 대해 자세히 알아보자. 양배추 효능 9가지 1. 고혈압 예방 양배추의 첫 번째 효능은 고혈압 예방에 효과가 있다는 것입니다. 양배추의 칼륨 함량은 몸이 나트륨과 노폐물을 배출하는 것을 돕는다. 그것은 혈액 순환을 촉진하고 나트륨 수치를 낮추며 혈압을 낮추어 고혈압을 예방하는데 도움을 줍..
2021. 4. 14. 16:14
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